一、介绍:
谈到披萨的营养,主要是披萨中有各种蔬菜和肉、肉类提供多种身体必须的营养成分,而蔬菜中又含有人体所需要的多种营养成分,是膳食维生素和无机盐的主要来源。孩子们爱吃,营养又丰富,有时间就尝试着给孩子们做做吧!
二、食材:
高筋面粉
200g温水
110g盐
3g干酵母
2g糖
5g黄油
25g青椒
半个红椒
半个洋葱
半个火腿
半个培根
半个番茄酱
适量三、步骤:
1.准备好制作披萨饼皮的食材。
2.酵母溶于温水,搅拌均匀后加入高粉、糖、盐混合成面团,再将20克黄油揉进面团。面团和好后盖上保鲜膜,放约40度的地方发酵1个小时至2倍大即可。
3.发酵面团的时候,来准备披萨其它材料吧。将青椒、红椒洋葱切成圈,培根火腿切小块。
4.锅中放少许黄油,下入青椒、红椒、洋葱、火腿、培根,调入少许盐、白砂糖,炒好后盛出。
5.取出发酵好的面团。
6.将面团擀成八寸大小的圆形状。
7.饼皮上均匀的涂抹上一层番茄酱。
8.均匀地撒上芝士碎。
9.将蔬菜什锦铺满饼坯,再撒上少许芝士碎。
10.烤箱上下火200度预热。
11.披萨进烤箱烤20分钟后,奶酪融化,表面呈金黄色后即可。
四、提示:
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